یک آدم واقعی را وارد ماجرا کن
لازم نیست همه جزئیات رابطه را توضیح بدهی. کافی است بگویی الان شرایطت سخت است و نمیخواهی تنها باشی.
کمک فوری
اول امنیت، بعد رابطه
اگر شرایط از یک جدایی دردناک فراتر رفته و مسئله امنیت خودت یا شخص دیگری مطرح است، تحلیل رابطه فعلاً اولویت نیست.
اگر خطر فوری وجود دارد
اگر احتمال میدهی همین الان به خودت یا شخص دیگری آسیب وارد شود، از این صفحه یا همراه هوشمند بهعنوان جایگزین کمک فوری استفاده نکن.
• با خدمات اضطراری محل زندگیات تماس بگیر.
• اگر امکانش هست تنها نمان.
• به یک فرد قابل اعتماد بگو که الان به حمایت نیاز داری.
• از وسیله یا مکانی که احتمال آسیب را بیشتر میکند فاصله بگیر.
• در صورت نیاز به نزدیکترین مرکز درمانی یا اورژانس مراجعه کن.
الان بیشتر کدام وضعیت به تو نزدیک است؟
یکی را انتخاب کن تا راهنمای مناسبتری ببینی.
کمک حرفهای فوری
شماره و ساختار خدمات بحران در کشورها متفاوت است. در خطر فوری از خدمات اضطراری، مرکز درمانی یا خط بحران معتبر محل زندگی خودت استفاده کن.
وقتی خطر فوری نیست
اگر الان در امنیت هستی اما فشار عاطفی، میل به تماس، خشم یا اضطراب شدید داری، میتوانی به گفتوگو برگردی و قدم بعدی را بدون اقدام عجولانه بررسی کنی.
«کات کن» جایگزین خدمات اورژانسی، روانپزشکی، رواندرمانی، پلیس یا سایر خدمات بحران نیست. اگر خطر فوری وجود دارد، از کمک انسانی و خدمات محلی استفاده کن.